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집중하는 것이 커진다.
여러분! 혹시 무엇인가를 오랫동안 생각해 보신 적이 있으신가요? 그것이 걱정이든, 아니면 어떤 프로젝트에 대한 고민이든, 미래의 성공을 위한 노력이든, 긍정적이든 부정적이든 무엇인가에 집중을 하고 있다면 그 집중하는 것은 커질 수밖에 없습니다. 예를 들어 보겠습니다. 자! 이제부터 여러분은 외출을 하였을 때 빨간색 자동차는 절대 바라보지 말아야 합니다. 꼭 기억하셔야 합니다. 빨간색 자동차는 절대 바라보지 말아야 합니다. 1. 집중하는 것이 커진다. - 생각하지 않으려고 노력하면 할수록 더 생각이 난다. 방금 외출을 하였을 때 빨간색 자동차는 절대로 보지 말아야 한다고 하였습니다. 이 말을 듣는 순간! 어떤 이미지가 떠오르나요? 우리의 머릿속엔 이미 "빨간 자동차"의 이미지가 번개처럼 떠오를 ..
스스로에게 말하는 성공최면 암시문
몸이 이완되고 릴랙스 되어 있는 상태를 만듭니다. 혼자 조용히 있을 수 있는 곳이면 좋습니다. 편안하게 앉아 심호흡을 합니다. 깊게 들이마시고, 깊게 내쉬면서 마음을 편안하게 가져 봅니다. 내 얼굴을 비출 수 있는 작은 거울 하나를 준비합니다. 릴랙스 이완되었다면 이제 집중해 봅니다. 그리고 거울 속의 나 자신을 바라보며 나에게 최면암시문을 읽어 줍니다. 1. 넌 멋있어! 넌 멋져! 넌 vip야! - 내 자신에게 진심을 담아 이야기해 보기.00아! 넌 멋있어. 넌 멋져. 넌 멋있는 사람이야. 넌 vip야. 00 너는 이 세상에 하나밖에 없고 한 번 밖에 살지 못하고 이 세상을 다 준다 해도 바꿀 수 없는 가장 고귀한 사람이야. 너는 아무렇게나 살아서는 안돼. 이대로 아무렇게나 살 수가 없어. 이 ..
착각도 하나의 최면이다.
착각이란 무엇일까요? 어떤 사물이나 사실을 실제와 다르게 지각하거나 생각하는 것을 우리는 착각이라고 합니다. 실제 사실이 아닌데 그것을 진실이라고 생각하는 것. 이러한 착각도 최면이라고 말할 수 있습니다. "나는 할 수 없어, 나는 성공할 수 없어, 나는 연애를 잘할 수 없어, 나는 공부를 잘할 수 없어, 나는 돈을 많이 벌 수 없어" 등 무력감과 제한적인 믿음으로 자신의 한계를 결정짓는 사람들이 너무나 많습니다. 우리는 이런 수많은 부정적 착각에서 벗어나야만 합니다. 1. 할 수 없다는 믿음을 갖게 된 코끼리 - 할 수 없다는 최면에 걸린 코끼리서커스단에서 코끼리를 길들이기 위한 방법이 있습니다. 아주 어릴 적부터 아기 코끼리를 말뚝에 묶어 두는 것입니다. 아기코끼리는 안감힘을 써도 말뚝 ..
문제라는 최면에서 벗어나오는 방법
혹시 지금 어떤 문제로 힘들어하고 계신가요? 자존감이 낮아서, 자신감이 없어서, 우울증 때문에, 밤에 잠을 자고 싶어도 잠을 못 자는 불면증 때문에, 사람 만나는게 두려운 대인공포증 때문에 등 정말 여러 가지 문제들로 힘들어하고 있는 사람들이 많습니다. 아무리 약을 먹어도, 아무리 술을 먹어도, 아무리 쇼핑을 하고, 음식으로 배를 채워도 이런 문제들은 사라지지 않습니다. 그 이유는 지금 "문제"라는 최면에 빠져 있기 때문입니다. 1. 문제라는 우물 -문제라는 우물 안에 갇힌 사람들 문제라는 것도 하나의 최면입니다. 개구리가 우물 안에서 세상을 보면 우물만 보이는 것처럼 문제에 집착해서 문제 안에서 세상을 보면 문제만 보입니다. 어떤 사람은 모든 삶이 문제 투성이라고 생각을 하죠. 그런데 어떤 사람..
최면언어는 오감을 활용한 언어이다.
자, 편안하게 눈을 감고 잠시 상상해 보겠습니다. 심호흡을 길고 깊게 천천히 내뱉습니다. 아랫배가 풍선처럼 부풀어 올랐다가 다시 푹 하고 꺼집니다. 이제부터 우리는 눈을 감고 바다로 여행을 떠날 것입니다. “넓은 바다를 상상해 봅니다. 나는 지금 맨발로 하얀 백사장 위를 걷고 있습니다. 발바닥에 느껴지는 모래의 까칠까칠한 느낌을 느껴보세요. 어디선가 시원한 바다 바람이 불어 옵니다. 바다 바람에 짭조름한 바다냄새가 실려 옵니다. 파도가 철석 철석 부서지는 소리가 들립니다. 이곳은 참 평화로운 곳입니다." 1. 오감을 활용하면 누구나 쉽게 최면에 들어갈 수 있다. -시각, 청각, 후각, 미각, 신체감각의 오감언어를 활용하라.우리는 오감을 통해 세상의 정보를 받아들입니다. 시각, 청각, 후각, ..