심리학4
빅터 프랭클의 의미 추구 심리학
서론빅터 프랭클의 의미 추구 심리학은 단순히 심리 치료의 한 분야를 넘어 우리의 삶에 대한 태도와 방식을 변화시키는 혁명적 철학입니다. 프랭클은 우리에게 “의미를 발견하는 것은 외부 환경이 아니라 자신의 선택”임을 일깨워줍니다. 이 철학은 강제수용소라는 극한 상황에서도 실천되었으며, 지금 우리의 일상 속에서도 충분히 적용 가능합니다.1. 삶의 의미와 목적의 결핍1-1. 누구나 한 번쯤 물어보는 질문: '삶의 의미는 무엇인가?'살다 보면 누구나 한 번쯤은 “삶의 의미는 무엇일까?”라는 질문을 던지게 됩니다. 인생이 순탄할 때는 잘 떠오르지 않지만, 큰 어려움이 닥쳤을 때 우리는 이 질문에 맞닥뜨리곤 하죠. 이처럼 '의미'는 우리 삶을 움직이는 원동력 중 하나입니다. 1-2. 빅터 프랭클과 그의 놀라운 생..
끌어당김과 3G 법칙: 성공과 관계를 변화 시키는 비밀
서론인간관계와 삶의 성공은 에너지와 태도에서 시작됩니다. "끌어당김의 법칙"은 우리가 긍정적인 에너지를 발산할 때 유사한 에너지를 가진 사람들과 상황을 끌어들이는 원리를 설명합니다. 반면, "3G 법칙"은 대가를 바라지 않고 진심으로 베푸는 태도가 인간관계를 풍요롭고 건강하게 만든다는 가르침을 줍니다. 이 두 법칙은 서로 보완적이며, 관계와 삶에 긍정적인 변화를 가져오는 강력한 도구입니다. 1. 끌어당김의 법칙: 긍정적 에너지의 힘'유유상종'이라는 말처럼, 우리는 자신과 비슷한 에너지를 가진 사람들과 함께합니다. 긍정적인 에너지를 발산하면 주변에도 비슷한 사람들을 끌어당길 수 있습니다. 반대로 부정적인 에너지는 갈등을 초래할 가능성이 큽니다. 자신의 에너지를 관리하고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중..
다름과 유사성의 법칙: 인간관계를 변화 시키는 두 가지 비결
서론인간관계에서 갈등과 조화는 늘 공존합니다. "다름의 법칙"은 서로 다른 배경, 가치관, 그리고 경험을 인정하고 존중함으로써 갈등을 줄이고, 더 나은 대안을 도출할 수 있는 방법을 제공합니다. 반면 "유사성의 법칙"은 공통점을 바탕으로 안정감과 유대감을 형성하며 관계를 강화합니다. 이 두 가지 법칙은 인간관계에서 서로를 이해하고, 존중하며, 조화롭게 소통하는 데 필수적인 원칙입니다. 1. 다름의 법칙: 차이를 인정하는 소통우리 모두는 각기 다른 배경, 가치관, 경험을 가지고 있습니다. 이러한 차이는 갈등의 원인이 되기도 하지만, 이를 인정하고 받아들인다면 소통의 기회로 바뀝니다. 예를 들어, 다른 의견을 통합해 더 나은 해결책을 찾는 것이 대화의 목적이 되어야 합니다. 이처럼 다름을 존중하는 자세는 건..
항상 최선의 선택을 하는 방법
우리는 살아가면서 수많은 선택을 하게 됩니다. 지금의 직업, 지금의 배우자, 우리가 살고 있는 집, 또는 우리가 쌓아온 여러 경력들 모두가 과거의 나의 선택으로 인해 지금 현실에 나타나는 것 들입니다. 그렇다면 앞으로의 미래도 지금 내가 무엇을 선택하느냐에 따라 달라질 수 있겠죠? 내 인생에서 순간순간 가장 최선의 선택을 하는 방법은 바로 마음의 수준을 높이는 것 , 자신의 의식 수준을 높이는 것이라고 말할 수 있습니다. 개개인이 갖고 있는 마음의 지도 1. 단순화된 기호로 표시되는 지도우리가 알고 있는 지도를 떠 올려 봅시다. 세계 지도, 우리나라의 지도, 우리 지역의 지도등 여러 종류의 지도가 떠오를 것입니다. 지도에는 그 지역에 대한 세세한 정보를 모두 그려 넣을 수가 없으므로 간략하게 특징적인 ..