집중하는 것이 커진다.

여러분! 혹시 무엇인가를 오랫동안 생각해 보신 적이 있으신가요?

 

그것이 걱정이든, 아니면 어떤 프로젝트에 대한 고민이든, 미래의 성공을 위한 노력이든, 긍정적이든 부정적이든 무엇인가에 집중을 하고 있다면 그 집중하는 것은 커질 수밖에 없습니다.

 

예를 들어 보겠습니다. 자! 이제부터 여러분은 외출을 하였을 때 빨간색 자동차는 절대 바라보지 말아야 합니다. 꼭 기억하셔야 합니다. 빨간색 자동차는 절대 바라보지 말아야 합니다. 

 

빨간자동차

 

 

1. 집중하는 것이 커진다.  

  - 생각하지 않으려고 노력하면 할수록 더 생각이 난다. 

방금 외출을 하였을 때 빨간색 자동차는 절대로 보지 말아야 한다고 하였습니다. 이 말을 듣는 순간!

 

어떤 이미지가 떠오르나요? 우리의 머릿속엔 이미 "빨간 자동차"의 이미지가 번개처럼 떠오를 것입니다. 문장에서 "빨간색 자동차"라는 단어가 우리의 무의식에 순식간에 명령을 내렸기 때문입니다.

 

"빨간색 자동차를 절대 보면 안 돼!"라고 말하였지만 안타깝게도 "절대 보면 안 돼!"라는 문장보다는 빨간색 자동차라는 이미지만 생각날 뿐입니다. 

 

- 생각하는 것이 부정적이든 긍정적이든 신경쓰는 것에 집중이 된다.

"빨간색 자동차를 절대 보면 안 돼!"라는 말을 떠올리는 순간! 외출을 하였을 때 이미 우리의 시선은 빨간색 자동차가 어디에 있는지를 더 집중해서 찾게 될 것입니다.

 

참 아이러니 하죠? "절대~~ 해서는 안돼!"라고 이야기 하였는데 그 행동을 하고 있다니요.

 

예를 들어서 학생이 아침에 시계를 보면서 "오늘은 절대 지각하면 안 돼!"라고 외치는 순간 "지각"이라는 이미지가 머릿속에 떠오르게 됩니다. "지각"이라는 이미지가  떠오르는 순간 그 학생은 자연스럽게 지각을 할 수밖에 없습니다. 

 

시계를 바라보는 학생

 

2. 혹시 걱정을 내가 원하는 것으로 착각하고 있지는 않나요?

 - 이번에 면접에서 떨어지면 절대 안돼!

이 표현은 이번에는 반드시 기필코 면접에서 합격하여서 내가 원하는 직장에 취직을 하겠다는 의미일 것입니다.

 

그렇다면 "면접에서 떨어지면 안 돼!"라고 부정적인 문장으로 바람을 표현하기 보다는 "나는 이번에 반드시 면접에서 당당하게 합격하여 내가 원하는 직장에 멋지게 출근할 것이다!"라는

 

긍정적인 문장으로 바람을 표현하는 것이 훨씬 합격할 수 있는 확률이 높아집니다. 

 

 -우리의 무의식은 부정어를 긍정의 언어로 바꾸어 이해할 수 없다. 

"이번 면접에서 절대 떨어지면 안 돼!" " 이번 사업에서 절대 실패하면 안 돼! " "이번에는 반드시 살을 빼야 해!"라는 부정적인 단어나 의미를 표현하는 문장은 잘못된 바람입니다.

 

우리의 무의식은 문장에 집중하지 않습니다. 키워드! 단어에 집중을 합니다. 면접이라는 키워드에는 긴장, 떨림, 초조, 불안과도 같은 이미지가 떠오릅니다.

 

사업실패는 당연히 사업에서 실패하는 부정적인 이미지가 떠오르고, 살을 빼야 해! 는 뚱뚱한 살을 연상시킵니다.

 

우리의 무의식은 이런 부정어를 긍정어로 알아서 스스로 바꿀 수가 없습니다. 부정적인 이미지는 부정적인 이미지를 연상시키고, 또 그런 부정적인 느낌에 집중하도록 할 뿐입니다. 

무의식은 부정어를 긍정의 언어로 바꾸어 이해할 수 없다.

3. 원하는 것을 반드시 긍정의 언어로 바꾸어 말한다.

-긍정확언에 집중해야 한다.  

"나는 당당하고 자신감있는 모습으로 이 회사에 합격하여 최고로 멋진 수트를 입고 멋지게 출근을 할 것이다"

 

"내가 시작하는 이 일은 이것을 필요로 하는 누군가에게 반드시 큰 도움이 될 것이다. 나는 그 사람이 단 한 명이라 할지라도 반드시 그 사람에게 보탬이 되는 일을 할 것이다."

 

"나는 한 달 동안 5kg을 감량해서 멋지고 날씬한 몸매를 만들 것이다. 그리고 멋진 원피스를 입고 사진을 찍을 것이다"와 같이 문장 속에 긍정적 이미지를 연상할 수 있는 단어들로 문장을 만들어야 합니다.

 

그리고 그러한 문장을 긍정확언으로 내 자신에게 소리내어 들려주는 것입니다.긍정적인 단어는 긍정적인 이미지를 떠오르게 하고, 그 이미지에 집중 할수록 내가 원하는 것을 이룰 수 있는 가능성은 더 커지게 됩니다.

 

거울을 보면서 긍정확언을 하는 모습