문제는 절대 사라지지 않는다.

혹시 어떤 문제 때문에 지금 많이 힘드신가요? 나는 발표불안증 때문에 너무 힘이 든다. 회사에서 브리핑할 기회가 오면 회사를 그만둘까도 여러 번 고민해 봤다.

 

나는 대인기피증 때문에 너무 힘이 든다. 처음 보는 사람과 대화하는 것이 너무 힘들다. 모임에 가는 것이 너무 힘들다. 사람과 교제하는 것이 너무 어렵다.

 

나는 우울증 때문에 하루하루가 너무 우울하다. 이 우울한 기분에서 벗어나고 싶지만 도저히 그럴 수가 없다. 등등 다른 사람에게는 말할 수 없는 고민들로 끙끙 앓고 있는 사람들이 있을 것입니다.

 

누구나 그런 상황에서 벗어나기를 원합니다. 누구나 그런 자신이 변화되기를 바랄 것입니다. 그러나 안타깝게도 그런 문제들은 사라지지 않습니다.

 

우리의 심장이 쿵쾅쿵쾅 살아 뛰고 우리가 움직이고, 우리가 살아가는 모든 순간순간에 그런 문제들은 사라졌다가 다시 나타났다가 다시 잠잠해졌다가 다시 심해졌다가를 반복할 뿐입니다. 그것이 우리가 살아있다는 증거일 테니까요. 

 

심장이 살아 있는 한

 

1. 문제를 포함한 선택의 폭을 넓혀주기

  -어느 감정하나를 없애는 것은 불가능

문제를 사라지게 할 수는 없습니다. 우리에게는 수많은 감정이 있는데 어느 감정 하나를 원래 갖고 있지 않았던 것처럼 삭제시켜 버린다는 것은 불가능하기 때문입니다.

 

우리가 변화를 한다라는 것은 그 문제를 없애주는 게 목적이 아니라 선택의 폭을 넓혀주는 것입니다. 발표불안증이라는 우물 안에 집착되어 있는 마음을 우물 밖으로 나와 다른 걸 볼 수 있도록 마음의 폭을 확장시켜 주어야 합니다.

 

나는 발표불안증이 있지만 내가 발표하고자 하는 내용의 핵심내용은 이런이런 부분이기 때문에 다른 사람들에게 도움이 되는 이런 정보를 반드시 전달할 것이다. 

 

우울증을 심하게 앓고 있는 사람에게는 우울한 감정 이외에 다른 감정들을 많이 느낄 수 있도록 도와주면 됩니다.  불안증은 불안한 기분 이외에 자신감이라는 또 다른 감정을 많이 느낄 수 있도록 폭을 넓혀주는 것입니다. 문제에서 벗어나는 방법은 문제를 포함한 더 확장된 선택의 폭을 넓혀주는 것입니다. 

 

선택의 폭을 넓힌다는 것

 

 

2. 다른 것에 의지하게 되면 문제집착에서 벗어날 수 없다.

 - 약, 술등에 의지하면 평생 좋아질 수 없다.

병원치료는 무엇인가요? 병원치료는 증상을 없애는 게 목적입니다. 불안할 때 먹는 약, 잠이 안 올 때 먹는 약, 공황장애가 생겼을 때 먹는 약, 이런 약들은 그 순간의 응급처치일 뿐입니다.

 - 레코드판의 홈처럼 계속 증상이 반복

레코드 판에 홈이 페이면 레코드 핀이 돌아갈 때마다 그 홈에서 자꾸 걸리듯, 우리는 살아가면서 그런 증상이 올 때마다 약에 의존해야만 합니다. 그렇게 되면 우리는 평생 그 문제에서 벗어 나올 수 없습니다. 

 

이 세상에 모든 사람들은 문제를 갖고 있습니다. 불안증, 우울증, 중독 이런 문제가 아니더라도 경제적인 문제, 미래에 대한 불안함, 가족 간의 갈등, 남녀 사이의 문제 등등 개인적인 문제는 누구나 다 하나씩은 있을 것입니다. 그러면 모든 사람들이 이런 문제들로 다 불안해하며 살아갈까요? 그렇지 않을 것입니다. 

 

어떠한 문제 때문에 힘들어하는 사람들은 문제가 있어서 불안한 것이 아니라  문제 이외에 다른 것을 선택할 수 있는 힘이 없기 때문에 힘든 것입니다.

 

3. 스스로 문제에서 벗어나는 방법

무엇인가에 의존하는 것이 아닌 나 스스로 문제에서 벗어나는 방법은 단 한 가지! 문제를 갖고 있지만 그것 이외에 다른 여러 가지 것들을 바라볼 수 있는 힘을 갖는 것입니다.

 

그리고 항상 최선의 것을 선택할 수 있는 용기를 갖는 것입니다. 문제라는 우물을 부수워 버릴 수는 없습니다. 문제라는 우물은 평생을 우리와 함께 갈 것입니다.

 

그러나 그 문제라는 우물만 생각할 수 있는 사람이 될 것인가, 아니면 우물 밖에서 더 여러 가지 확장된 생각을 통해 가장 좋은 것을 선택할 수 있는 힘을 갖는 사람이 될 것인가는 나의 의지에 달려있습니다. 

 

인생은 숙제가 아니라 축제라는 말이 있습니다. 우리의 인생을 축제로 만드는 힘은 나를 더 성숙하게 성장시키는 문제에 대한 감사함에서 시작됩니다. 

 

문제를 감사하게 생각하고 극복해 가는 과정 속에서 우리는 더 많은 선택권을 갖게 될 것이면 그 선택 중에서 우리는 항상 최선의 것을 선택하게 될 것입니다.