자존감암시문1
스스로에게 말하는 성공최면 암시문
몸이 이완되고 릴랙스 되어 있는 상태를 만듭니다. 혼자 조용히 있을 수 있는 곳이면 좋습니다. 편안하게 앉아 심호흡을 합니다. 깊게 들이마시고, 깊게 내쉬면서 마음을 편안하게 가져 봅니다. 내 얼굴을 비출 수 있는 작은 거울 하나를 준비합니다. 릴랙스 이완되었다면 이제 집중해 봅니다. 그리고 거울 속의 나 자신을 바라보며 나에게 최면암시문을 읽어 줍니다. 1. 넌 멋있어! 넌 멋져! 넌 vip야! - 내 자신에게 진심을 담아 이야기해 보기.00아! 넌 멋있어. 넌 멋져. 넌 멋있는 사람이야. 넌 vip야. 00 너는 이 세상에 하나밖에 없고 한 번 밖에 살지 못하고 이 세상을 다 준다 해도 바꿀 수 없는 가장 고귀한 사람이야. 너는 아무렇게나 살아서는 안돼. 이대로 아무렇게나 살 수가 없어. 이 ..