심리적성장1
편안한 삶을 위한 현실 직면과 분노 관리 방법
서론현실을 부정하거나 회피하고, 분노를 적절히 관리하지 못하면 우리의 삶은 더 큰 스트레스를 겪게 됩니다. 이러한 심리적 방어기제와 감정적 반응은 문제를 해결하기보다 악화시키며, 관계와 개인적 성장을 저해할 수 있습니다. 하지만 NLP와 같은 접근법과 작은 실천을 통해 이러한 문제를 효과적으로 다룰 수 있습니다. 1. 현실 거부와 회피성 성격현실 거부와 회피성 성격은 불편한 상황이나 갈등을 피하려는 심리적 방어 기제로 인해 나타납니다. 이는 단기적으로는 스트레스를 줄이는 것처럼 보일 수 있지만, 장기적으로는 문제를 악화시키고 스트레스를 더 크게 만듭니다. 1-1. 구체적인 예시 금전적 문제 회피신용카드 빚이나 대출 상환 문제를 해결하지 않고, 고지서를 보지 않으려고 하는 경우. 이는 채무가 점점 더 커..